今天中午吃完饭去了趟银行，外面很热，但没觉得怎么难受。回到公司，进了办公室，办公室里有空调，很凉快，但进去之后却感觉很难受，感觉身体里有一股热量出不去，憋得难受。到了晚上下了班，一上公交车，又有这种感觉，不免多想了下其中的道理，为什么热的时候不觉得难受，一凉快反而难受了呢。
人在热的时候，毛孔张开，皮下的毛细血管也会扩张，有助于身体的热量散发出去，这是大自然赐给人类的天然空调。当人从热的环境中进入比较凉的环境中时，皮肤接触到冷空气，毛孔关闭，毛细血管也会收缩，但是身体里已经产生的热量还没散发出去，所以就感觉特别难受。这样不但感觉不好，对身体也不好。你想啊，那么多热量憋在身体里出不来，不把人蒸坏才怪。
所以，在很热的时候，不要马上进入很凉的地方，可以先找个地方过渡一下。从外面回家后，也不要马上把马空调开的很足，可以先把温度调高一点，等身体适应了，再调到舒适的温度。并且，要尽量少吹空调，温度也不要调的太低，一是因为人长时间在恒温环境中，免疫力会下降；二是空调系统细菌繁殖的温床，空调中会存在大量细菌。
另外，夏天洗澡要洗热水澡，而不要洗冷水澡。道理是一样的——热水澡可以让毛孔张开，有利于身体散热。